donderdag 16 juni 2016

Appel-aardbeiensap


Dit is weer een smakelijk en gezond drankje. Met alleen maar fruit erin. Beter kan niet toch? Je hebt wel een blender nodig.

Nodig:
4 appels
150 gram aardbeien
100 gram mango
1 perssinaasappel
2 eetlepels citroensap
150 ml water

Eerst schil je de appels, verwijder de klokhuizen en snij de appel in kleine stukjes. Doe in de blender samen met het citroensap. Maak de aardbeien schoon, verwijder de kroontjes en snij door midden. Voeg toe aan de appel. Sluit nu de blender en maak fijn. Ondertussen pers je de sinaasappel uit en schil je de mango (je kunt natuurlijk ook mangostukjes kopen). Snij de mango in stukjes. Doe het sinaasappelsap en de mango in de blender. Laat opnieuw draaien. Als al het fruit goed vermalen is, voeg je het water toe. Anders is je sap zo dik dat het niet te drinken is. Dan zou je het moeten eten! Lekker bij de lunch of als gezond tussendoortje. Heerlijk!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen