zaterdag 11 juni 2016

Bosvruchten smoothie


Ik zit weer in een gezondere periode momenteel. Kennen jullie vast ook. Voor mijn blog ook niet verkeerd, want zo staan er tenminste ook wat gezondere recepten op.
Wat zit er in?

7 perssinaasappels
250 gram diepvries bosvruchten
250 gram aardbeien
1 banaan
250 ml magere yoghurt
2 eetlepels honing


Pers de sinaasappels uit. Doe het sap in de blender. Was de aardbeien, haal de kroontjes eraf en snij door. Schil de banaan en snij in plakjes. Doe de aardbeien en de banaan in de blender. Ook de bosvruchten mogen zo vanuit de vriezer in de blender. Nu nog de honing en yoghurt erbij. Blender dicht doen en mixen maar! Door de bevroren bosvruchten is je smoothie meteen lekker koel. Je hebt genoeg voor wel 8 glazen vol. Bij onze lunch met 4 mensen ging het helemaal op. Je kunt het serveren met een rietje en het glas versieren met een mooie aardbei.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen